O Caderno da Gratidão


Em dezembro de 2015 lançamos o movimento #gratidaopor2016 e neste ano já estamos na 2 edição, #gratidãopor2017.

Num aulão de final de ano, ensinamos técnicas de gratidão nas principais áreas da vida e propusemos aos alunos que fizessem o caderno ou o pote da gratidão em 2016. A ideia era, no final de 2016, fazer com que as pessoas refletissem sobre como foi um ano, onde focou-se mais nos acontecimentos bons do que nos ruins.

Neste vídeo, a Positive Coach Deborah Aquino, ensina o passo a passo do caderno da gratidão para que você possa começá-lo o quanto antes e sentir os benefícios dessa virtude na sua vida a cada ano que se inicia.


Participante

Essa semana fui em um curso de culinária, durante 2 dias, onde haviam vários sorteios, coisa pouca. Nos dois dias fui sorteada. No segundo a assessora da culinarista disse: "Meu Deus que vida maravilhosa que tu não deve ter, com toda essa sorte!" Só pensei comigo: "Não é sorte! É gratidão!" Comecei a praticar a gratidão a pouco e já vejo muito efeito. Mudanças acontecendo fora e dentro de mim

Participante

Hoje gostaria de expressar a minha gratidão a algo inusitado: ao MEDO. Sim, ao medo que me faz ficar alerta as situações de perigo, e gratidão por saber da existência de todos os meus medos e não mais deixar que me paralisem, mostrando quem manda SOU EU!


 Vamos agir!

 

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