Emagrecimento

Se você está em processo de emagrecimento e não consegue ter sucesso, se já emagreceu várias vezes e voltou a engordar, meu palpite é que você voltou a cair nas mesmas armadilhas. As pesquisas mostram que 92% das pessoas que perdem peso voltam a engordar em cinco anos.

Emagrecer pode ser fácil a princípio, mas continuar perdendo peso depois das primeiras semanas ou meses pode ser dificílimo. A menos que você aprenda a identificar as armadilhas que certamente vai encontrar e desenvolva algumas habilidades fundamentais para que seu emagrecimento seja eficiente.

A ferramenta para o emagrecimento não é a próxima dieta. Um emagrecimento bem-sucedido e eficiente deve começar pela mente. Mudar o que você pensa e identificar os problemas, ou seja, as armadilhas é um fator decisivo nesse processo. É preciso aprender COMO vencer as armadilhas que estão diante de você diariamente. Sejam armadilhas emocionais, interpessoais ou externas.

Para quem é:

  • Para qualquer pessoa que está em processo de emagrecimento e vive caindo em armadilhas que a afasta do seu objetivo.
  • Para quem está cansado dessas armadilhas e deseja vencer cada uma delas.

Manual de utilização:

  • Tempo estimado de leitura: 20 minutos corridos.
  • Baixe em seu dispositivo para ler offline em qualquer lugar.
  • Facilidade de acesso em seu computador, tablet ou smartphone.
  • Acesse online em qualquer lugar que você estiver.

Ao terminar de ler você será capaz de:

  • Identificar as principais armadilhas que capturam você e acabam impedindo o sucesso do seu processo de emagrecimento.
  • Criar estratégias que lhe ajudará a vencer as armadilhas do emagrecimento.
  • Desenvolver habilidades básicas para um emagrecimento eficiente.

Evidências científicas

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Realizado por

Izabelly Costa
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