Síndrome de Burnout

O esgotamento profissional, gerado por situações de estresse, pode evoluir para a chamada Síndrome de Burnout. 

Este ebook foi feito para você que está com a sensação de que sua carga está mais pesada do que você pode aguentar. Reunimos informações de qualidade para que você possa se informar sobre esta síndrome que está cada vez mais comum no meio corporativo, maternidade e vida.

Aqui você irá entender o que é essa síndrome, as causas, os sintomas e conferir dicas de como prevenir esta doença.

Veja o índice

  • O que é síndrome de Burnout.
  • Causas.
  • Sintomas.
  • Stress x Burnout.
  • Como prevenir.

Para pessoas que estão

  • Esgotamento excessivo e prolongado, causado pelo trabalho ou volume de responsabilidades.
  • Sentindo-se estressados e ansiosos por períodos prolongados ou frequentes.
  • Sentindo exaustão emocional.
  • Não conseguem equilibrar vida pessoal e profissional ou são viciadas em trabalho.
  • Trabalham em um ambiente com nível muito alto de exigência o tempo todo.
  • Têm sentimento de autossuficiência, negatividade, insatisfação e desvalorização.
  • Têm sintomas físicos como dor de cabeça, enxaqueca, cansaço, sudorese, palpitação, pressão alta, dores musculares, insônia, crises de asma, distúrbios gastrointestinais.

Manual de utilização

  • Tempo estimado de leitura: 20 minutos corridos.
  • Baixe em seu dispositivo para ler offline em qualquer lugar.
  • Facilidade de acesso em seu computador, tablet ou smartphone.
  • Acesse online em qualquer lugar que você estiver.

Evidências científicas

"Síndrome de Burnout consiste na síndrome da desistência, pois o indivíduo, nessa situação, deixa de investir em seu trabalho e nas relações afetivas que dele decorrem e, aparentemente, torna-se incapaz de se envolver emocionalmente com o mesmo. ”
Ione Vasques, 1999
“Um indivíduo com burnout está frustrado ou com fadiga desencadeada pelo investimento em determinada causa, modo de vida ou relacionamento que não correspondeu às expectativas.”
Freudenberger, 1991

Ao terminar de ler o eBook você será capaz de

  • Saber o que é a Síndrome de Burnout e como afeta a sua saúde.
  • Entender como diferenciar o estresse e síndrome de Burnout.
  • Conhecer os principais sintomas físicos e emocionais.
  • Quais são as causas que podem te levar à síndrome.
  • Saber como cuidar do seu bem estar para prevenir a síndrome.

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Realizado por

Zora Viana
CEO na Atitude Emocional
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